コンブッカを飲み始めて2週間経ちました。

 

外は寒く生理中ということもあり動く量が減ってしまったのでその分食事には気を使っていました。

 

もちろん毎朝のコンブッカは続けています。

 

今週は牛乳割りで飲みましたが、とろみが出てコンブッカをより一層美味しく感じることができました。

体重は生理前と生理中だったので大幅な変化はありませんでしたが、先週よりも0.5kg痩せていました。

 

ダイエット2週目の過ごし方は?

外の寒さと生理の期間に重なり、やや活動量は減りましたが朝の置き換えをして、昼と夜食べる物には気をつけていました。

 

唐揚げ、ハンバーグ、ピザ、煮物、鍋など毎日自炊をしてバランスよく食べていました。

炭水化物は量を減らして3日に1回のペースで、野菜を先に食べることを心がけていました。

 

体重や体調に変化はあった?

スタート時に59kgだった体重ですが、2週間で58.2kgになりました。

緩やかな減り方です。

今週は生理前と生理の期間に重なりましたが、体重が増えなかったので驚きました。

 

腹痛や頭痛が全くなく体調もいつもと変わりなく過ごすことができました。お通じも快調でした。

 

どうやって飲んでいた?

実家から沢山牛乳をパックで分けてもらったので、毎日コンブッカの牛乳割りで飲んでいました。

 

牛乳のおかげか、とろみが出てより一層美味しいと感じました。

 

牛乳で割ると味が薄くなるので牛乳の量はやや少なめに入れた方がいいかもしれません。

 

こんな感じで2週間コンブッカを飲み続けたのですが、スタート時に59kgだった体重ですが、2週間で58.2kgになりました。

 

引き続きコンブッカダイエットのレビューを続けていくので、楽しみにしていて下さいネ。


 

>>コンブッカレビュー【3週間飲み終えた感想、体重の変化など、美味しい飲み方などはコチラ!】