コンブッカを飲み始めて3週間経ちました。

 

ダイエット3週目の過ごし方は?

生理期間は食欲が増え甘い物も食べてしまいましたが、生理が終わってからは食事量を少し減らして頑張りました。

 

牛シャブサラダや、野菜炒め、鍋など野菜を中心に炭水化物の量は減らしました。

晩酌はレモンチューハイやハイボールなどダイエット中にも良いお酒を選んで週2回ほどにしていました。

 

体重や体調に変化はあった?

スタート時に59kgだった体重が、3週間で57.9kgになりました。毎日快便で、以前と比べてお腹周りがスッキリしてきました。

肌のキメも細かくなったような気がします。

 

どうやって飲んでいた?

コンブッカのFacebookページで、甘酒にコンブッカを加えるアレンジを見て試してみました。

甘酒は『飲む点滴』とも言われるほど美容効果が高いのでオススメです。

 

甘酒はアルコールが入っていないものを選べば、朝から飲んでも安心です。

 

もともと甘みがあるので、コンブッカの量は少なめに入れるのがポイントです。

 

正月に買って余っている甘酒があれば是非やってみてください。

 

さてこんな感じで3週間目を無事迎えた訳ですが、まとめますと毎日快便で、以前と比べてお腹周りがスッキリしてきました。

 

気になる体重も、スタート時に59kgだった体重が、3週間で57.9kgになりました。

 

急激な体重の変化はない物の、確実に体重は減ってきています!!

 

コンブッカの残りも半分を切ったので、コンブッカが1本なくなるまでこのまま続けていきます!

 

 

>>【コンブッカレビュー 】4週間飲み終えた感想、体重の変化など、美味しい飲み方などはコチラ!